La atenció plena també ajuda a millorar les habilitats de comunicació, perquè aprenen a estar presents per a ells i per als altres. Els experiments ens diuen que el 90 per cent dels nens milloren la capacitat de convivència i al voltant del 80 per cent eren més optimistes i tenien molta més autoestima. Si aconseguim practicar-la a casa, els nens que aprenen atenció plena, o “mindfulness”, tindran molts beneficis ja que diferents científics ja han confirmat els efectes positius sobre la salut mental i el benestar. La família pot crear rutines de uns minuts per a notar la pròpia respiració, els propis pensaments, emocions i sensacions pròpies i aquesta pràctica pot tenir un gran impacte en tota la família.
Download Ponopono i Ariadna PDF (PDF, EPUB, KINDLE)
Ponopono i Ariadna PDF Descargar Gratis
libro Ponopono i Ariadna gratis
descargar libro Ponopono i Ariadna
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.